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紀錄幾種緩解壓力的妙招，讓自己輕鬆面對壓力，擁有好心情。
慢跑可以幫助排除壓力，對於在我們有鬱悶或者心事困擾的時候，最好的方法其實就是去慢跑，最好是重復循環的那種繞跑，讓我們可以從一開始的鬱悶和不愉快，轉化為身體的體能的消耗，你可以完全感覺到身體的感受，你會慢慢把整個心思用到身體上，一些壓力和心事也就消失了。
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- Dec 07 Sat 2019 12:49
緩解壓力的妙招1-慢跑
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